SALZ & STÄRKE — Frauengesundheits-Retreat in Krabi, Thailand

SALZ & STÄRKE

Vier Tage voller Kraft, Langlebigkeit und Verbundenheit in einem Fünf-Sterne-Öko-Retreat, das starke Frauen zusammenbringt, um Fitness zu beleben, nahrhaftes Essen zu genießen und wissenschaftlich fundierte Gespräche über die Lebensmitte zu führen, mit Zeit zum Wiederherstellen, Lernen und Wachsen.

Dein Körper verändert sich. Auch Ihre Pflege kann sich weiterentwickeln.

Das Gewicht, das sich schwerer zu verlagern anfühlt. Die wechselnde Taille. Ruhelose Nächte, unvorhersehbare Energie und Haut, die sich plötzlich anders anfühlt. Die meisten Frauen meistern all dies allein, ohne klare Erklärungen, praktische Anleitung oder die Zeit und den Raum, tatsächlich die Fragen zu stellen, die sie beantwortet verdienen. Salt & Strength existiert, um das zu ändern.

Dies ist kein gewöhnlicher Rückzugsort.

In diesem Retreat arbeiten zwei weltweit führende Gesundheits- und Fitnessspezialisten für Frauen zusammen, um Ihnen die heißesten und neuesten Trends, Tipps und Ratschläge zu geben, wie Sie die Gesundheit von Frauen von der Haut über die Energie und Ihr Gewicht bis hin zu Ihrer Stimmung steuern können. Wir werden alles mit Bewegung, Nahrungsergänzungsmitteln, Ernährung und Forschung hacken. Sie werden mit dem genauen Wissen nach Hause gehen, was zu tun ist, warum es für Ihren Körper funktioniert und wie Sie es weiter tun können.

Ein Fünf-Sterne-Öko-Retreat, anders gebaut.

Varana ist ein Fünf-Sterne-Öko-Wellnessresort in Krabi, in dem umweltbewusstes Design im Mittelpunkt steht. Alle Lebensmittel sind biologisch und werden vor Ort auf dem eigenen Bauernhof des Resorts angebaut. Sie sind nahrhaft, aromatisch und wurden von Karin entwickelt, um Ihren Körper in der Lebensmitte von innen heraus zu unterstützen. Das Retreat selbst ist von Natur aus klein: maximal 20 Frauen in einer Umgebung, in der der Planet und die Menschen darin wirklich am Herzen liegen.

Ihr personalisierter Plan: vorher, während und nachher.

Hier ist Salt & Strength anders als jedes Retreat, an dem Sie teilgenommen haben. Bevor Sie ankommen, nehmen Sie an einem Gruppen-Zoom-Anruf mit Karin und Karine teil, um sich auf die kommende Woche vorzubereiten. Karin führt außerdem eine 1:1-E-Mail-Beratung mit jedem Teilnehmer durch, in der er Ihre Symptome, Blutuntersuchungen und Gesundheitsziele überprüft, um ein vollständig personalisiertes Wellness-Protokoll und einen Aktionsplan zu erstellen, der speziell auf Sie zugeschnitten ist. Nach dem Retreat stellt Karine jeder Frau einen individuellen Fitness-Aktionsplan im Verhältnis 1:1 zur Verfügung, der auf allem basiert, was sie im Laufe der Woche mit Ihnen beobachtet und besprochen hat. Sie gehen nicht mit allgemeinen Ratschlägen. Du gehst mit deinem Plan.

Verstehe deinen Körper. Kennen Sie Ihre Optionen.

Karin leitet eine Reihe von Workshops, die darauf abzielen, komplexe wissenschaftliche Erkenntnisse in Werkzeuge umzuwandeln, die Sie tatsächlich nutzen können. Gemeinsam erkunden Sie Hormone und die Lebensmitte, Gewicht und Stoffwechsel, Muskel- und Knochengesundheit, Haut und Energie sowie die Welt der Biooptimierungsergänzungsmittel, Tests und Wellness-Technologie, die den Lärm durchbricht, um Ihnen echte, praktische Antworten für Ihren spezifischen Körper zu geben.

Bewegen. Erkunden. Fühlen Sie sich lebendig.

Wandern Sie durch einige der atemberaubendsten Landschaften Krabis. Bauen Sie Selbstvertrauen durch Krafttraining auf. Konzentrieren Sie sich auf Bewegungssitzungen, schaffen Sie Platz im Yoga und entspannen Sie sich in der erholsamen Praxis. Karine zeigt Ihnen, wie verschiedene Bewegungsformen bis in die Lebensmitte passen und wie Sie Herausforderung und Genesung auf eine Weise in Einklang bringen, die tatsächlich Bestand hat.

Schweben Sie in die Stille.

Lassen Sie sich bei einem schwimmenden Klangbad, wohltuenden Spa-Erlebnissen und Zeit am Meer innehalten. Raum zum Atmen, Raum zum Ausruhen und Raum, um sich daran zu erinnern, wie es sich anfühlt, Zeit für sich selbst zu haben – all das ist Teil des Designs.

Nahrung, auf die Sie sich freuen werden.

Genießen Sie wunderschöne, aromatische Mahlzeiten, die von Karin zusammengestellt wurden, alle biologisch und auf dem eigenen Bauernhof des Resorts angebaut, proteinreich, glutenfrei und für ein breites Spektrum an Ernährungsbedürfnissen und Nahrungsmittelempfindlichkeiten konzipiert. Essen ist Teil des Vergnügens dieses Rückzugsortes: eine Gelegenheit, Ideen zu sammeln, zu genießen und zu entdecken, die Sie in Ihre eigene Küche einbringen können.